Tips Agar Tidak Mabuk di Perjalanan Saat Libur Lebaran

MANDALIKA PIKIRAN RAKYAT - Untuk menghindari rasa mabuk atau terlalu mabuk saat liburan Lebaran, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu:

Minumlah Air Secukupnya

Pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik dengan minum air secukupnya, terutama jika Anda mengonsumsi minuman beralkohol. Air dapat membantu mengurangi efek mabuk dan menjaga tubuh tetap segar.

Konsumsi Makanan Sebelum Minum

Jangan minum alkohol dengan perut kosong. Pastikan untuk makan makanan yang mengandung karbohidrat sebelum atau saat mengonsumsi minuman beralkohol. Karbohidrat dapat membantu menyerap alkohol dan mengurangi efek mabuk.

Batasi Konsumsi Alkohol

Cobalah untuk mengontrol jumlah alkohol yang Anda minum. Hindari minum terlalu banyak dalam satu waktu dan batasi jumlah minuman beralkohol yang Anda konsumsi selama liburan Lebaran.

Perhatikan Jenis Minuman

Pilih minuman beralkohol yang lebih rendah kadar alkoholnya, seperti bir ringan atau wine yang memiliki kadar alkohol lebih rendah daripada minuman keras. Hindari minuman beralkohol yang mengandung kadar alkohol tinggi.

Istirahat yang Cukup

Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup antara minum minuman beralkohol. Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh Anda memproses alkohol dengan lebih baik dan mengurangi risiko mabuk.

Jangan Minum dan Berkendara

Jika Anda berencana untuk mengemudi, pastikan untuk tidak minum alkohol sama sekali. Selalu bertanggung jawab dan jika Anda telah minum, carilah alternatif transportasi yang aman seperti taksi atau layanan transportasi daring.

Berbagi Pengalaman dengan Teman

Jika Anda merasa terlalu mabuk atau tidak nyaman, berbicaralah dengan teman atau keluarga Anda. Mereka mungkin bisa memberikan dukungan atau membantu Anda untuk meninggalkan situasi yang membuat Anda merasa tidak nyaman.

Dengan memperhatikan tips-tips di atas, Anda dapat menikmati liburan Lebaran dengan aman dan menghindari rasa mabuk yang berlebihan. Tetap bertanggung jawab dalam mengonsumsi minuman beralkohol dan prioritaskan keselamatan Anda dan orang-orang di sekitar Anda.***