BERITA MANDALIKA- Memiliki kulit wajah yang sehat adalah dambaan setiap orang, terutama bagi remaja, karena hal ini bisa meningkatkan kepercayaan diri.
Kulit wajah adalah salah satu bagian yang paling sering terkena paparan sinar matahari, sehingga rentan untuk terkelupas, dan terkena penyakit lainnya.
Untuk menghindari itu, anda bisa lakukan 5 hal berikut ini agar kulit wajah lebih sehat :
1. Menjaga kelembapan
Kulit wajah yang kering akibat sinar matahari akan terlihat kusam.
Untuk itu, jagalah kelembapan kulit wajah dengan menggunakan pelembap khusus.
Jangan lupa sebelum menggunakan pelembap, gunakan serum wajah terlebih dahulu.
2. Menjaga kebersihan wajah
Wajah adalah bagian yang rentan terkena debu polusi. Akibatnya, wajah akan penuh kototan dan berminyak.
Bersihkan wajah dengan menggunakan sabun khusus wajah, dan jangan digosok terlalu kuat.
Kemudian gunakan air hangat untuk membasuh, dan air dingin agar pori-pori tertutup.
3. Jangan stres
Stres merupakan salah satu sumber segala penyakit, salah satunya wajah kusam.
Stres menyebabkan masalah pada kulit wajah, seperti penuaan dini, dan keriput.
Oleh karena itu, hindari stres dengan melakukan berbagai kegiatan yang menyenangkan.
4. Hindari alkohol
Mengkunsumsi alkohol juga akan menyebabkan wajah terlihat lebih tua.
Maka dari itu, sebisa mungkin jangan mengkonsumsi alkohol, selain haram, itu juga akan membuat wajah dan tubuh tidak sehat.
5. Jaga pola makan
Menjaga pola makan menjadi hal yang sangat penting, karena nutrisi yang terkandung pada makanan akan berpengaruh terhadap kesehatan.
Hindari makanan tinggi lemak dan gula, dan perbanyak makanan tinggi protein dan serat.
Selain 5 hal diatas, penting juga bagi anda untuk rutin melakukan olahraga, agar sirkulasi darah menjadi lebih lancar ke seluruh tubuh dan wajah anda menjadi lebih sehat.***