Konsumsi 5 Makanan Ini Untuk Memperlancar Haid

BERITA MANDALIKA - Masalah yang sering dialami wanita adalah nyeri haid dan siklus haid yang tidak lancar.

Hal ini jika dibiarkan berlanjut, akan menyebabkan masalah kesehatan yang lebih parah.

Ada banyak cara yang dilakukan wanita untuk mengatasi masalahh ini, seperti berkonsultasi dan berobat ke dokter, dan mengkunsumsi berbagai obat.

Namun, ada makanan lain yang bisa dikonsumsi wanita untuk memperlancar haid.
Seperti dikutip Beritamandalika.com dari instgram @catatan.sidokter, berikut adalah beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk memperlancar haid :

1. Air kelapa hijau
Air kelapa hijau mengandung senyawa laurat yang dapat membantu melawan berbagai macam penyakit.
Senyara laurat ini berfungsi sebagai anti bakteri, anti jamur, dan anti virus, serta mengandung banyak gizi yang diperlukan dalam tubuh.
Maka dari itu, air kelapa hijau bisa dijadikan sebaga cara memperlancar haid.

2. Jus wortel
Wortel memang terkenal akan manfaat dan kahasiatnya yang baik untuk kesehatan tubuh.
Kandungan vitamin A dan C yang tinggi, kalsium dan iron membantu tubuh agar hormon-hormon dalam tubuh tidak mengalami gangguan.
Konsumsi jus wortel tanpa gula untuk memperlancar haid.

3. Daun pepaya
Rasanya yang pahit membuat sebagian orang tidak suka mengkonsumsi daun pepaya. Namun siapa sangka kalau daun pepaya mengandung vitamin lengkap seperti vitamin A,B,C, D, serta E, dan kalsium.
Rebus daun pepaya dicampur dengan asam jawa dan garam, kemudian minum airnya untuk memperlancar haid.

4. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa bernama kurkumin yang bermanfaat sebagai obat.
Minumlah jamu dengan rasikan kunyit secara rutin untuk memperlancar haid.