Network
Carilah aktivitas menyenangkan yang dilakukan diluar rumah
2. Minum air 2 liter sehari
Penuhi kebutuhan cairan dan oksigen dengan meminum air putih 2 liter perhari
3. Perbanyak konsumsi sayur dan buah
Sayur dan buah akan memenuhi kebutuhan vitamin tubuh
4. Olahraga rutin
Olahraga akan membantu meningkatkan metabolisme
Selain itu, konsumsi juga makanan dan minuman tinggi serat dan protein, serta hindari makanan tinggi lemak.
Yang terpenting adalah untuk terus aktif bergerak agar tidak jadi ‘Remaja Jompo’.***
