Network
Pilih Metode Memasak yang Sehat
Saat memasak, hindari penggunaan minyak berlebihan atau mentega. Pilihlah metode memasak yang lebih sehat, seperti memanggang, merebus, atau mengukus.
Hindari Makanan Manis
Makanan manis seringkali mengandung banyak lemak jenuh dan gula tambahan, yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Batasi konsumsi makanan manis dan pilihlah camilan yang lebih sehat.
Perbanyak Aktivitas Fisik
Selain menjaga pola makan, penting juga untuk tetap aktif selama liburan Lebaran. Lakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan-jalan, bersepeda, atau berolahraga ringan lainnya untuk membantu menjaga kesehatan jantung dan mengontrol kadar kolesterol.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat menjaga pola makan Anda tetap sehat dan mengontrol kadar kolesterol, bahkan saat menikmati hidangan Lebaran yang lezat.***
