Network
MANDALIKA PIKIRAN RAKYAT - Menteri Kesehatan Indonesia, Budi Gunadi Sadikin, gencar mengkampanyekan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mental melalui gaya hidup sehat dan rutin berolahraga. Menurutnya, bersenang-senang adalah kunci untuk menjaga kesehatan jiwa.
"Kesehatan mental lagi tren. Jangan lupa senang-senang, dengarkan musik, ngobrol dengan keluarga, dan juga rajin berolahraga supaya jiwanya juga sehat," kata Budi Gunadi Sadikin di sela Festival Ayo Sehat dalam rangka peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN) 2023 di Jakarta, Sabtu.
Dalam Festival Ayo Sehat yang menjadi bagian dari peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN) 2023 di Jakarta, Sabtu, Budi Gunadi Sadikin menekankan bahwa tren kesehatan mental semakin meningkat. Ia mendorong masyarakat untuk tidak lupa menikmati hidup dengan mendengarkan musik, berinteraksi dengan keluarga, dan melakukan olahraga secara teratur sebagai upaya menjaga kesehatan mental.
Budi menyampaikan bahwa definisi kesehatan tidak hanya mencakup aspek fisik, tetapi juga kesehatan mental yang mendukung aktivitas sehari-hari. Saat ini, satu dari sepuluh orang di Indonesia mengalami gangguan kesehatan mental dengan berbagai tingkatan, dan secara global, sekitar 910 juta orang mengalami masalah serupa.
Menteri Kesehatan tersebut mengkategorikan gangguan kesehatan jiwa menjadi tiga jenis, yaitu kecemasan (anxiety) yang ditandai dengan perasaan resah dan tidak tenang, depresi, dan pada tahap akhir, skizofrenia. Ia mengingatkan bahwa masalah kesehatan jiwa semakin meningkat seiring berjalannya waktu.
Selain memberikan perhatian pada kesehatan mental, Budi Gunadi Sadikin juga menekankan pentingnya menjaga pola makan dan berolahraga teratur sebagai cara mudah untuk hidup sehat. Ia berbagi ajaran agamanya yang menganjurkan untuk berhenti makan sebelum kenyang dan melakukan olahraga selama 30 menit sehari, lima kali seminggu, hingga akhir hayat dilansir dari Antara. ***
