Network
BERITA MANDALIKA - Makan daging kurban bisa membuat kolesterol naik jika cara makannya tidak diperhatikan.
Daging sapi maupun daging kambing kurban ini aman dikonsumsi untuk penderita kolesterol maupun semua orang tanpa harus memikirkan kolesterol naik saat Idul Adha.
Kebutuhan harian kolesterol dalam tubuh yaitu kurang lebih sekitar 300 mg, lemak jenuh kurang dari 10 persen, dan protein 0,8 gram per kilogram berat badan.
Namun, tetap harus dengan cara makan dan pemotongan daging kurban yang baik untuk menghindari kolesterol.
Dokter Naj membeberkan tips cara makan daging kurban untuk menghindari kolesterol naik saat Idul Adha.
1. Cara Memotong
Cara memotong daging dengan menghilangkan semua lemak atau lingkat. Jadi, potongan yang bersih dari lemak.
Daging sapi lebih enak dalam memotong, sedangkan daging kambing lebih susah bersihin lemak.
2. Porsi Makan Maksimal 100 gram
Sesuai yang sudah disebutkan di atas, maksimal konsumsi daging harian yaitu 100 gram per hari.
