Banyak Makan Junk Food, Ini 5 Bahaya yang Mengintai Anda

MANDALIKA PIKIRAN RAKYAT – Makanan junk food memang selalu menggoda untuk disantap.

Namun, terlalu banyak mengonsumsi makanan jenis ini diduga dapat mempengaruhi kesehatan.

Makanan junk food biasanya mengandung banyak kalori, lemak, garam, dan gula, tetapi rendah nutrisi yang diperlukan tubuh.

Baca Juga: Gubernur NTB : Tak Ada Titipan Soal Penerimaan Siswa Baru Sistem Zonasi

Konsumsi makanan jenis ini untuk sehari-hari sebenarnya tidak disarankan. Namun, karena alasan praktis, cepat, enak dan mengenyangkan, akhirnya tidak sedikit orang yang menggemarinya.

Berikut ini beberapa bahaya akibat sering mengonsumsi makanan junk food seperti dilansir dari laman Kemenkes.

1. Penyakit Jantung

Junk food memiliki kandungan lemak jahat yang tinggi. Hal ini juga yang membuat kolesterol di dalam tubuh meningkat.

Selain itu, makanan cepat saji juga menyebabkan kadar gula darah meningkat.

Lemak jahat yang menumpuk di dalam tubuh akan sangat mempengaruhi kerja jantung.

Selain itu, lemak juga bisa menumpuk di dalam pembuluh darah menyebabkan penyumbatan.

Maka dari itu, risiko serangan jantung pun juga akan meningkat.

Baca Juga: Pemkot Mataram Buka Suara Soal Dokter Jadi Staff Pustawakan : Kalau Mau Tetap Jadi Dokter Harus Penuhi Syarat

2. Kolesterol Tinggi

Di dalam junk food sendiri memiliki nilai gizi yang rendah. Bahkan tidak ada sama sekali.

Kebanyakan junk food mengandung kalori cukup tinggi. Hal ini yang menyebabkan kolesterol meningkat.

Pastinya kolesterol tinggi akan sangat berdampak pada kesehatan tubuh.

3. Diabetes

Siapa bilang diabetes terjadi karena mengonsumsi makanan manis? Banyak faktor penyebab diabetes terjadi.

Salah satunya adalah gaya hidup tidak sehat, yakni mengonsumsi makanan cepat saji terlalu sering.

Junk food sangat mempengaruhi sistem metabolisme tubuh. Sistem metabolisme tubuh yang tidak baik akan menyebabkan nutrisi makanan tidak terserap dengan baik.

Selain itu, insulin juga tidak bekerja dengan sempurna. Padahal insulin sangat dibutuhkan tubuh untuk mengolah glukosa menjadi energi.

Baca Juga: IDI NTB : Dokter Dimutasi Jadi Staff Pustakawan itu Tidak Pas

4. Gangguan Ginjal

Mungkin kita tidak merasa akan bahaya junk food karena memang rasanya yang nikmat.

Namun junk food memiliki kandungan natrium cukup tinggi di dalamnya. Kandungan natrium tersebut bisa mempengaruhi kinerja ginjal.

Dengan begitu, ginjal tidak bisa berfungsi untuk menyaring racun dalam darah dengan baik.

5. Kerusakan Hati

Bahaya terlalu banyak makan junk food adalah kerusakan hati. Bahkan, penelitian menunjukkan mengonsumsi junk food tanpa berolahraga sama halnya dengan orang mengonsumsi alkohol.

Hal ini pula yang menyebabkan jaringan parut dalam hati. Sehingga, hati tidak bekerja secara baik dan optimal.***