Jenis Olahraga yang Bisa Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

Peregangan atau Stretching

Peregangan membantu meningkatkan fleksibilitas otot dan mengurangi risiko cedera. Ini juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi ketegangan otot, yang dapat membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dan asam urat.

Selain melakukan olahraga secara teratur, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat, mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh, tinggi serat, dan rendah kolesterol.

Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi olahraga dan diet yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan kondisi kesehatan Anda.***