Network
MANSALIKA PIKIRAN RAKYAT - Ramuan jahe adalah salah satu cara alami yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh saat puasa.
Berikut adalah resep ramuan jahe yang dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh:
Bahan-bahan:
1. Jahe segar: sekitar 5 cm, kupas dan iris tipis
2. Air: 2 gelas
3. Madu: secukupnya (opsional)
4. Lemon: 1 buah, iris tipis (opsional)
Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Setelah air mendidih, tambahkan irisan jahe ke dalam air.
3. Biarkan jahe merebus dalam air selama sekitar 10-15 menit agar khasiatnya keluar ke dalam air.
4. Setelah itu, saring ramuan jahe ke dalam gelas atau teko.
5. Tambahkan madu secukupnya untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan ekstra. Anda juga bisa menambahkan irisan lemon untuk rasa segar dan tambahan vitamin C.
6. Ramuan jahe siap disajikan. Nikmati hangat-hangat saat sahur atau berbuka puasa.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Minuman jahe hangat juga dapat membantu meredakan gejala pilek dan flu, serta membantu menjaga kesehatan saluran pernapasan.
Dengan mengonsumsi ramuan jahe secara teratur selama bulan puasa, Anda dapat membantu menjaga daya tahan tubuh Anda tetap kuat dan sehat selama menjalani ibadah puasa.***
