Network
BERITA MANDALIKA - Terdapat sejumlah makanan yang mengandung tinggi purin atau fruktosa yang bisa meningkatkan kadar asam urat sehingga perlu dihindari seperti jeroan, ikan makarel, soda dan lainnya.
Dilansir beritamandalika.com dari prfmnews.id ada makanan yang bisa dikonsumsi oleh penderita asam urat bahkan mampu menurunkan kadar asam urat, yaitu:
1. Seledri
Seledri memiliki kandungan luteolin, 2n butilfalat dan beta selinene yang dapat membantu memberikan perlindungan dari peradangan akibat asam urat tinggi pada tubuh.
Mengkonsumsi seledri bisa secara langsung, dibuat jus, dicampur dalam makanan ataupun dalam kapsul.
Seledri dapat dikonsumsi 2 kali sehari selama 1 sampai 2 minggu untuk membantu menstabilkan kadar asam urat.
2. Kunyit
Kunyit merupakan salah satu rimpang yang kerap digunakan untuk makanan dan minuman di Indonesia.
Kunyit ternyata memiliki kandungan flexofytol yang dapat membantu mengobati peradangan asam urat dan dapat mengurangi rasa sakit.
Konsumsi kunyit dengan dosis 500 mg per hari sebanyak 2 kali sehari.
