Network
MANDALIKA PIKIRAN RAKYAT - Tidak hanya mengganggu penampilan, perut buncit juga dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Lemak perut jika berlebihan akan memicu masalah kesehatan yang serius seperti serangan jantung.
Selain faktor genetik, penumpukan lemak yang menyebabkan perut buncit bisa dipengaruhi oleh banyak hal.
Seperti, ada juga beberapa kebiasaan lain yang secara diam-diam bisa meningkatkan lemak di perut.
Berikut beberapa kebiasaan yang diam-diam dapat menyebabkan perut buncit menurut ahli nutrisi Tammy Lakatos dan Lyssie Lakatos, seperti dilansir dari laman Eat This Not That dan PMJ News.
Baca Juga: Sandiaga Sasar 11 Juta Suara Milenial Untuk PPP di Pemilu 2024
- Makan Berdekatan dengan Waktu Tidur
Makan terlalu dekat dengan waktu tidur adalah hal yang tidak boleh dilakukan. Idealnya, Anda harus makan makanan terakhir pada hari itu tiga jam atau lebih sebelum tidur.
Jika ada makanan yang perlu dicerna di dalam usus, hal ini akan mengalihkan perhatian tubuh dari penyembuhan karena tubuh berfokus untuk mencerna makanan.
"Saat Anda tidur, tubuh mencoba untuk menyimpan energi, memulihkan, dan memperbaiki, kalori-kalori tersebut tidak digunakan dengan baik dan bisa berakhir dengan nasib yang ditakuti, seperti lemak perut," ," ungkap Tammy dan Lyssie.
