Risiko Penyakit Jantung Bisa Diturunkan dengan Tidur Siang, Simak Penjelasannya

MANDALIKA PIKIRAN RAKYAT - Tidur siang (nap) merupakan suatu periode tidur dengan durasi singkat, biasanya dilakukan pada siang hari.

Durasi tidur siang berkisar dari beberapa menit hingga beberapa jam. Frekuensi tidur siang bervariasi, ada orang-orang yang tidur siang secara teratur maupun sesekali dalam seminggu.

Beberapa orang tidur siang karena merasa mengantuk di siang hari sebagai akibat kurangnya kualitas tidur di malam hari, misalnya karena gangguan tidur.

Baca Juga: TPST di Gili Trawangan Kebakaran, Petugas Keteteran

Dilansir laman resmi Kemenkes, beberapa penelitian telah dilakukan untuk membuktikan hubungan antara tidur siang (nap) dengan penyakit jantung.

Penduduk yang rutin tidur siang seperti di negara-negara Mediterania memiliki angka kematian karena penyakit jantung yang rendah.

Hal ini menimbulkan hipotesis bahwa tidur siang menurunkan risiko penyakit jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular).

Namun, beberapa studi epidemiologi yang meneliti hubungan antara tidur siang dengan penyakit jantung memberikan hasil yang tidak konsisten.  

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa tidur siang berhubungan dengan penyakit jantung, namun beberapa penelitian tidak menunjukkan perbedaan.