Risiko Penyakit Jantung Bisa Diturunkan dengan Tidur Siang, Simak Penjelasannya

Dan meningkat drastis pada orang yang tidur siang dengan durasi tidur siang yang lebih lama.

Subjek penelitian yang tidur siang satu hingga dua kali per minggu memiliki risiko yang lebih rendah untuk mengalami penyakit jantung dibandingkan subjek yang tidak tidur siang.

Studi lain menunjukkan tidak ada perbedaan antara frekuensi tidur siang 1-2 kali per minggu dan 3-5 kali per minggu terhadap kematian akibat penyakit jantung.

Tidur siang juga dapat mengurangi stres psikologi dan menurunkan tekanan darah.

Penurunan tekanan darah berhubungan dengan pelebaran pembuluh darah ketika seseorang mulai istirahat dan tidur (awal fase 1 tidur).

Penurunan tekanan darah tersebut mungkin berhubungan dengan penurunan risiko penyakit jantung.***