Risiko Penyakit Jantung Bisa Diturunkan dengan Tidur Siang, Simak Penjelasannya

Selain itu, kekuatan hubungan antara tidur siang dan penyakit jantung juga bervariasi di berbagai penelitian.

Baca Juga: Balapan Kuda Tradional Siap Diadakan di Desa Sasake Lombok Tengah pada 24-30 Juli 2023

Faktor penting yang menentukan hubungan antara tidur siang dengan penyakit jantung adalah durasi dan frekuensi tidur siang. 

Analisis menunjukkan bahwa tidur siang dengan durasi lebih dari 60 menit/hari meningkatkan risiko penyakit jantung secara signifikan dibandingkan tidur siang dengan durasi kurang dari 60 menit/hari.

Penelitian di Yunani dan Israel menunjukkan bahwa risiko penyakit jantung meningkat signifikan pada subjek yang tidur siang dengan durasi lama.

Sedangkan durasi tidur siang yang sebentar tidak berhubungan dengan peningkatan penyakit jantung dibandingkan dengan orang-orang yang tidak tidur siang.

Analisis berdasarkan usia menunjukkan bahwa hubungan tidur siang yang lama dan penyakit jantung lebih dekat pada orang-orang berusia lebih dari 65 tahun dibandingkan orang berusia kurang dari 65 tahun.

Baca Juga: Dua Orang Asal Sumbawa Ditangkap Polisi Karena Kasus Perdagangan Orang ke Libya

Berdasarkan hasil suatu meta-analisis, risiko penyakit jantung menurun pada orang-orang yang tidur siang dengan durasi 0-30 menit/hari.

Kemudian risiko penyakit jantung sedikit meningkat pada orang yang tidur siang selama 45 menit/hari.