Wow, Selama Seminggu Bisa Turun 3 Kg Jika Menu Dietnya Seperti Ini!

- 18 April 2024, 00:05 WIB
Ilustrasi - Diet. ANTARA/Shutterstock
Ilustrasi - Diet. ANTARA/Shutterstock /

MANDALIKA PIKIRAN RAKYAT - Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, sedang protein, dan sangat rendah karbohidrat untuk tetap dalam ketosis. Berikut adalah contoh menu diet selama seminggu:

Hari 1:

- Sarapan: Telur dadar dengan keju parmesan dan bayam.

- Makan Siang: Salad ayam Cesar dengan potongan daging ayam panggang, daun selada, parmesan, dan dressing Cesar rendah karbohidrat.

- Makan Malam: Salmon panggang dengan brokoli dan mentega.


Hari 2:

- Sarapan: Smoothie keto dengan alpukat, susu almond, protein whey, dan bayam.

- Makan Siang: Sayuran panggang dengan potongan daging sapi panggang dan saus chimichurri.

- Makan Malam: Dada ayam panggang dengan asparagus dan saus keju cheddar.

Halaman:

Editor: Hayyan


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah