Network
Hari 3:
- Sarapan: Telur rebus dengan irisan alpukat dan bacon.
- Makan Siang: Wrap selada dengan potongan daging ayam panggang, telur rebus, dan mayones rendah karbohidrat.
- Makan Malam: Burger daging sapi panggang tanpa roti, disajikan dengan saus tomat rendah karbohidrat dan selada.
Hari 4:
- Sarapan: Smoothie keto dengan mentega almond, susu almond, protein whey, dan bayam.
- Makan Siang: Udang panggang dengan zoodles (zucchini noodles) dan saus pesto
- Makan Malam: Daging sapi panggang dengan sayuran panggang dan saus krim bawang putih.
Hari 5:
