Network
- Sarapan: Telur orak-arik dengan keju cheddar dan ham.
- Makan Siang: Salad tuna dengan potongan tuna kalengan, selada, telur rebus, mayones rendah karbohidrat, dan alpukat.
- Makan Malam: Salmon panggang dengan kubis panggang dan saus lemon mentega.
Hari 6:
- Sarapan: Smoothie keto dengan alpukat, susu almond, protein whey, dan bayam.
- Makan Siang: Sayuran panggang dengan potongan daging sapi panggang dan saus barbekyu rendah karbohidrat.
- Makan Malam: Dada ayam panggang dengan brokoli dan saus keju cheddar.
Hari 7:
- Sarapan: Telur rebus dengan irisan alpukat dan bacon.
- Makan Siang: Wrap selada dengan potongan daging ayam panggang, telur rebus, dan mayones rendah karbohidrat.
