Rutinkan 5 Olahraga Berikut Ini Untuk Sehatkan Jantungmu

Berjalan cepat juga membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

5. Aerobik

Aerobik adalah olahraga yang menyenangkan dan efektif untuk kesehatan jantung. 

Aerobik dapat meningkatkan kapasitas paru-paru, memperkuat otot jantung dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh. Aerobik juga membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.***