Dahsyat! Inilah Manfaat Makan Putih Telur, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung

Asupan kolin yang cukup selama kehamilan juga berkontribusi pada perkembangan otak janin.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Putih telur rendah kalori dan lemak, namun kaya akan nutrisi.

Konsumsi putih telur dalam jumlah yang sesuai dapat membantu dalam program penurunan berat badan karena memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi asupan kalori.

3. Meningkatkan Kekuatan Otot

Kandungan protein yang tinggi dalam putih telur bermanfaat bagi mereka yang aktif secara fisik dan berolahraga.

Protein membantu dalam pemulihan dan pertumbuhan otot setelah latihan, serta meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh.

Baca Juga: BPBD NTB Turun Atasi Permasalahan Kebakaran di Gili Trawangan, Pemda Lombok Utara Cuma Ngikut

4. Membantu Jaga Kesehatan Jantung

Menggantikan sumber protein yang kaya lemak jenuh dengan putih telur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

Putih telur mengandung sedikit kolesterol dan lemak jenuh, yang dapat membantu menjaga keseimbangan kadar kolesterol dalam darah.

5. Menjaga Kesehatan Mata

Putih telur mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang penting untuk kesehatan mata.

Mereka dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV dan penuaan.***