Jangan Dibuang! Biji Buah Semangka Bisa Cegah Osteoporosis dan Turunkan Gula Darah

1. Menjaga Suasana Hati

Biji semangka mengandung vitamin B yang berlimpah dan dapat memainkan peran kunci dalam menjaga fungsi otak dan sistem saraf tetap seimbang, mempertahankan tingkat suasana hati yang baik.

Baca Juga: NTB Ajukan Rp13 Miliar Ke Pemerintah Pusat Atasi Kekeringan Darurat

2. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Mengonsumsi semangka tanpa membuang bijinya juga akan mendatangkan manfaat pada Anda berupa meningkatnya sistem kekebalan (imunitas) tubuh.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat biji semangka yang juga tidak disangka-sangka adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Ini karena pada biji tersebut terkandung asam lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda yang baik.

Studi menunjukkan bahwa lemak baik ini bersama dengan magnesium berguna dalam membantu mengendalikan tekanan darah dan menurunkan kadar lemak LDL alias kolesterol jahat.

Baca Juga: Mengenal 2 Jenis Anggrek Endemik NTB, Salah Satunya Anggrek Tasbih, Flora Endemik Gunung Rinjani

4. Bantu Turunkan Gula Darah

Khasiat lainnya dari biji semangka yang bisa Anda dapatkan adalah untuk membantu mengendalikan gula darah.

Sementara pada penderita diabetes tipe 2, mengonsumsi biji ini dapat membantu menurunkan kadar gula darah yang tinggi.

5. Mencegah Osteoporosis

Mengonsumsi semangka bersama dengan bijinya adalah keputusan yang tepat jika Anda ingin mendapatkan manfaat maksimal dari buah tersebut.