Network
Menjaga Berat Badan Ideal
Berusaha mempertahankan berat badan yang sehat dengan kombinasi diet seimbang dan olahraga teratur
Mengonsumsi Serat
Makan makanan tinggi serat, seperti oatmeal, kacang-kacangan, dan buah-buahan segar, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Minum Teh Hijau
Minum teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Hindari Merokok dan Minuman Beralkohol
Kedua kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kolesterol tinggi.
Untuk Meredakan Asam Urat:
Diet Rendah Purin
Kurangi konsumsi makanan tinggi purin, seperti daging merah, makanan laut, dan alkohol.
Konsumsi Air yang Cukup
