Network
MANDALIKA PIKIRAN RAKYAT - Merupakan ide bagus untuk mengelola kolesterol dan asam urat secara alami sebelum mencari obat-obatan. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk meredakan kolesterol dan asam urat secara alami:
Untuk Meredakan Kolesterol:
Diet Sehat
Fokus pada makanan rendah lemak jenuh dan kolesterol, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein rendah lemak seperti ikan dan kacang-kacangan.
Menghindari Makanan Tinggi Lemak
Kurangi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan trans, seperti makanan olahan, makanan cepat saji, dan daging berlemak.
Olahraga Teratur
Lakukan aktivitas fisik secara teratur, seperti berjalan, berlari, bersepeda, atau berenang, minimal 30 menit setiap hari.
