Menu Makanan Sehari-hari untuk Penderita Asam Lambung

MANDALIKA PIKIRAN RAKYAT - Untuk penderita asam lambung, penting untuk memilih menu makanan yang tidak memicu peningkatan produksi asam lambung atau menyebabkan iritasi pada lambung dan kerongkongan.

Berikut adalah contoh menu makanan sehari-hari yang cocok untuk penderita asam lambung:

1. Sarapan:

- Oatmeal dengan potongan buah-buahan segar seperti pisang atau apel.

- Roti gandum utuh dengan selai kacang almond atau madu.

- Telur rebus atau omelet dengan sayuran seperti bayam atau tomat.

2. Makan Siang:

- Salad sayuran segar dengan potongan daging ayam atau ikan panggang tanpa kulit.