Network
BERITA MANDALIKA - Cloud Bread atau Roti Awan belakangan memang sedang naik daun di platform aplikasi TikTok. Resep ini sering di re-cook, terutama para pegiat diet karena jenis roti ini lebih sedikit mengandung karbohidrat.
Seperti dilansir dari laman Woman Health, Minggu (7/3/202q), seorang ahli nutrisi Edwina Clark menyebut Cloud Bread mengandung 1 gram karbohidrat dan 2 gram nutrisi protein yang setara dengan roti biasa pada umumnya.
Selain itu, lanjut dia, di dalam Could Bread terdapat beberapa jenis mikronutrien yang tidak dapat ditemukan dalam roti biasa. Seperti adanya kandungan vitamin A dan D, Kolin, Fosfor, dan Selenium.
"Kandungan nutrisi tersebut sangat baik bagi kesehatan tulang, mata, metabolisme, kekebalan, serta fungsi kognitif pada tubuh," ungkap Clark.
Mengonsumsi Cloud Bread ini tentunya bisa menjadi pilihan yang tepat bagi para pegiat diet baik diet karbo, diet keto, diet gluten. Namun, tetap harus dengan berbagai nutrisi lainnya.
Nah, bagi Anda yang penasaran dan ingin menikmati camilan sehat ini di saat akhir pekan, berikut cara pembuatan dan bahan yang perlu disiapkan.
Bahan Utama:
1. 3 putih telur
2. 3 sendok makan gula pasir
3. 1 sendok makan tepung maizena
Bahan Pendukung:
1. Vanili cair (secukupnya)
2. Pewarna makanan biru atau pink (seperti warna awan)
Cara Pembuatan:
1. Campurkan telur dan gula perlahan dan aduk dengan mixer dengan kecepatan bertahap (rendah, sedang, tinggi).
2. Kemudian masukkan maizena dan vanili agar adonan tidak terlalu amis. aduk lagi hingga rata.
3. Bila sudah tercampur, pisahkan adonan ke dua atau tiga mangkuk dan beri pewarna makanan yang tersedia.
4. Setelahnya, siapkan yang sudah diberikan alas roti, lalu tuang adonan satu persatu.
5. Panggang adonan roti dengan suhu 150 derajat dan dalam waktu 10-12 menit.
6. Ketika sudah matang, roti siap dikeluarkan dan disajikan selagi hangat.***
