Network
BERITA MANDALIKA - Jagung mengandung thiamin yang sangat baik untuk mendukung perkembangan otak janin. Kemampuan otak pada janin akan terus dibangun sepanjang masa kehamilan.
Manfaat jagung rebus untuk ibu hamil dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya. Berbagai kandungan nutrisi yang terkandung dalam jagung memberikan manfaat kesehatan bagi ibu hamil dan janin yang dikandungnya.
Sebagai salah satu makana sehat yang dapat dikonsumsi ibu hamil. Jagung rebus juga memiliki rasa yang enak.
Jagung mengandung kalori, air, karbohidrat, protein, gula, serat, lemak, omega 3, omega 6, folat, vitamin, zinc, dan magnesium.
Selain itu jagung juga bisa meningkatkan daya ingat. Kandungan Thiamin dan vitamin B1 serta asam folat pada jagung bisa membantu perkembangan sistem saraf.
Jagung juga mengandung fosfor yang dapat membantu mengoptimalkan tulang, selain itu juga mengandung potasium dan magnesium yang penting untuk fungsi otot dan syaraf.
Kandungan vitamin A pada jagung juga dapat meningkatkan fungsi penglihatan, sedangkan beta karoten pada jagung berberan sebagai antioksidan yang bagus untuk kulit bayi.
Pilihlah jagung yang masih segar, dan sebisa mungkin hidari jagung yang sudah disimpan di dalam kulkas, karena ini bisa mengurangi nutrisi yang dikandungnya.
