Network
5. Pilates:
Latihan pilates fokus pada penguatan otot inti, termasuk otot-otot perut, dengan gerakan yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan postur tubuh.
Selain melakukan olahraga secara teratur, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang serta mengurangi konsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh, gula tambahan, dan karbohidrat olahan.
Kombinasi olahraga yang tepat dan pola makan yang sehat dapat membantu mengecilkan perut dan mencapai berat badan yang ideal.
