Network
Kenakan pakaian yang nyaman dan sesuai dengan cuaca. Gunakan helm, sarung tangan, dan sepatu yang sesuai dengan kegiatan sepeda Anda. Jangan lupa untuk membawa perlengkapan cadangan seperti ban dalam, alat perbaikan sepeda, dan air minum.
4. Rencanakan Rute dan Waktu
Tentukan rute perjalanan Anda sebelum berangkat dan perhatikan kondisi jalan serta cuaca. Pilih waktu berangkat yang tepat untuk menghindari kemacetan dan mengurangi risiko kecelakaan. Hindari jalan yang berat lalu lintas dan pilih jalan yang lebih aman untuk bersepeda.
5. Istirahat dan Berhenti Secukupnya
Selama perjalanan, pastikan untuk beristirahat secara teratur untuk mengistirahatkan tubuh Anda. Manfaatkan tempat-tempat istirahat yang aman dan nyaman untuk meregangkan otot, mengisi energi, dan menjaga kesehatan tubuh Anda.
6. Perhatikan Kondisi Tubuh
Jaga kondisi fisik dan mental Anda selama perjalanan. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan minum air secukupnya untuk menjaga energi dan hidrasi tubuh Anda.
