Kiat Ketahanan Tubuh Saat Haji

MANDALIKA PIKIRAN RAKYAT - Menjaga daya tahan tubuh saat haji merupakan hal yang penting untuk menghindari gangguan kesehatan yang dapat mengganggu pelaksanaan ibadah.

Berikut adalah beberapa kiat untuk menjaga daya tahan tubuh saat haji:

Konsumsi Makanan Sehat

Pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein. Hindari makanan yang berlemak tinggi dan gula tambahan yang berlebihan.

Minum Air yang Cukup

Penting untuk tetap terhidrasi selama perjalanan haji, terutama di lingkungan yang panas dan kering. Minumlah air secara teratur untuk mencegah dehidrasi.

Istirahat yang Cukup

Pastikan untuk mendapatkan istirahat yang cukup setiap hari. Istirahat yang cukup akan membantu tubuh untuk pulih dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Jaga Kebersihan