Apakah Kopi Bisa Mengatasi Kantuk? Begini….

MANDALIKA PIKIRAN RAKYAT - Kopi dapat membantu mengatasi kantuk secara sementara karena kandungan kafein di dalamnya.

Kafein adalah stimulan yang bekerja dengan cara merangsang sistem saraf pusat, membuat Anda merasa lebih terjaga dan waspada.

Ketika Anda merasa mengantuk, minum kopi dapat meningkatkan tingkat kewaspadaan dan membuat Anda merasa lebih segar.

Namun, efeknya bersifat sementara dan tidak menghilangkan kebutuhan tubuh akan istirahat yang cukup. Kafein tidak menggantikan tidur yang berkualitas.

Jika kantuk disebabkan oleh kurang tidur atau kurang istirahat, penting untuk memprioritaskan waktu tidur yang cukup.

Selain itu, konsumsi kopi yang berlebihan juga dapat memiliki efek samping negatif, seperti kegelisahan, gangguan pencernaan, dan meningkatkan denyut jantung.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi kopi secara moderat dan memperhatikan reaksi tubuh Anda terhadap kafein.***