Minum Kopi Sebelum atau Sesudah Sahur, Mana yang Lebih Baik Buat Kesehatan?

MANDALIKA PIKIRAN RAKYAT - Minum kopi sebelum atau sesudah sahur memiliki efek yang berbeda pada tubuh dan kesehatan Anda.

Berikut adalah beberapa faktor yang perlu dipertimbangkan:

1. Sebelum sahur:

Minum kopi sebelum sahur dapat membantu Anda tetap terjaga dan meningkatkan kewaspadaan selama menjalani puasa.

Namun, konsumsi kopi sebelum sahur juga dapat meningkatkan risiko dehidrasi karena kafein dapat memiliki efek diuretik, yaitu meningkatkan produksi urine.

Oleh karena itu, pastikan untuk minum air yang cukup setelah mengonsumsi kopi.

2. Sesudah sahur:

Minum kopi sesudah sahur dapat membantu Anda mendapatkan dorongan energi tambahan setelah makan sahur dan menjaga kewaspadaan selama beraktivitas sepanjang hari.

Konsumsi kopi setelah sahur juga dapat membantu mengatasi rasa kantuk yang mungkin muncul setelah makan.

Pilihan terbaik tergantung pada preferensi pribadi Anda dan bagaimana tubuh Anda merespons konsumsi kopi.