Network
- Sarapan: Telur dadar dengan sayuran, potongan alpukat, dan irisan tomat.
- Makan Siang: Sup kacang lentil dengan sayuran dan irisan daging sapi tanpa lemak.
- Makan Malam: Ikan panggang dengan kentang manis panggang dan brokoli.
Pastikan untuk minum banyak air dan membatasi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, gula tambahan, dan makanan olahan. Selain itu, olahraga teratur juga merupakan bagian penting dari program penurunan berat badan yang sehat.***
