Network
MANDALIKA PIKIRAN RAKYAT - Tidur singkat selama arus mudik Lebaran bisa memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan, meskipun tidur yang cukup dan berkualitas tetap menjadi prioritas utama.
Meskipun tidur singkat tidak bisa sepenuhnya menggantikan tidur yang cukup, namun beberapa manfaatnya termasuk:
Mengurangi kelelahan
Tidur singkat bisa membantu mengurangi rasa kelelahan dan mengembalikan sedikit energi saat melakukan perjalanan jauh selama arus mudik.
Meningkatkan kewaspadaan
Meskipun tidur singkat, istirahat sejenak dapat membantu meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi saat mengemudi atau melakukan perjalanan lainnya.
Memperbaiki mood
Tidur singkat dapat membantu menjaga mood tetap stabil, mengurangi risiko stres, dan mempersiapkan diri untuk menghadapi perjalanan panjang dan kondisi lalu lintas yang padat.
Memperbaiki fungsi kognitif
Sedikit istirahat bisa membantu meningkatkan fungsi kognitif, seperti kemampuan berpikir, belajar, dan mengingat informasi penting selama perjalanan.
